# วิธีการจำให้แม่นยำ ♥

# วิธีการจำให้แม่นยำ 
อยากจำต้องพยายาม
1.อ่านให้หมดก่อน
2.จดย่อๆ (หรือสรุปลงสมุด)
3.อ่านต่อแต่อ่านในสมุดที่เราจดไว้

* ถ้าเราทำถามวิธีนี้เราจะจำได้แม่นขึ้น เอ็มม่า (จขบ.) ลองทำดูแล้วจำแม่นมากขนาดตอนนี้ปิดเทอมไปแล้วยังจำได้อยู่เลย

ทั้งนี้ทั้งนั้นการจำจะได้ประสิทธิภาพมากขึ้นต้องนอนหลับให้เพียงพอ ประมาณ 8-10 ชม. อย่าหามรุ่งหามค่ำอ่านหนังสือเพราะถ้าคุณทำแบบนี้คุณจะง่วงในเวลาสอบหรือเรียนหนังสือทำให้คุณไม่มีสมาธิ แถมยังจำเรื่องที่อ่านไม่ค่อยได้อีก รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และอาหารที่เพิ่มความจำเช่น ถั่วลิสง ผักใบเขียว เมล็ดธัญพืช ควรทานแต่พอเหมาะถ้าทานมากเกินไปก็อาจได้รับผลเสียเช่นกัน ^_^